Iniziamo il nostro viaggio nel sistema energetico con Muladhara, il primo chakra situato alla base della colonna vertebrale. Un incontro interamente dedicato al radicamento, alla stabilità e alla forza interiore. Scopriremo come il corpo energetico sia un nostro “fratello gemello”, e come dialogare con lui attraverso il movimento consapevole. Attraverso una sequenza dolce ma potente, rinforziamo il senso di sicurezza, coltiviamo il coraggio nelle sfide quotidiane e ritroviamo il contatto con la Terra, nostro primo elemento di sostegno. Ogni posizione, il mudra specifico, e la visualizzazione della luce rossa ci aiuteranno a stabilire un equilibrio profondo tra corpo e mente. Una pratica completa per sentirsi stabili, presenti e protetti.